營養(yǎng)百科
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堅持午睡的人，后來怎么了……
古人云：“子時大睡，午時小憩”。很多人都沒有睡午覺的習慣,午睡可以幫助人們補充睡眠，為機體“加油充電”，恢復精力……午睡的好處實在是有太多了，了解之后你會愛上它！那些長期堅持午睡的人，后來……
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立秋至，養(yǎng)生健體有講究
俗話說“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”今年屬“晚立秋”，又剛好在末伏內(nèi)，雖立秋，但此后氣溫還可能回升，“秋老虎”虎視眈眈，暑熱一時難消。立秋是秋天的第一個節(jié)氣，天氣逐漸由夏入秋，此時又該如何養(yǎng)生健體呢？
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總是很累不只是缺覺？真相讓人大吃一驚
近來是不是總感覺很累 早上鬧鐘叫不醒、起不來 剛上班就開始哈欠連連 晚上回來感覺身體被掏空 你以為只是睡眠不足 …… 然而，問題的“真相”沒那么簡單！讓人總是疲憊的原因究竟是什么？以下7個“真相”為你一一解析。
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